Článek, který vyšel dne 3.12.2025 v internetovém časopisu „Pro ženy“.

Finální verze článku upravená redakcí

Původní znění článku od autorky Barbory Vojtové https://vinnamaringotka.cz/

Věniková procedura: saunový hit, který léčí tělo i duši

Nová vlna saunování vychází z předkřesťanských rituálů, voní po dubu a bříze a může být lepší než psychoterapie. Věniková procedura nabízí hluboké prohřátí, detox, práci s emocemi i nádech tajemna.

Původ sahá do předkřesťanských dob, kdy byla parní lázeň principem očisty těla i ducha. „Díky zapsaným kázáním křesťanských kněží víme, že se snažili přesvědčit obyvatelstvo, aby upustili od svých původních pohanských rituálů, ke kterým patřily i očistné parní lázně. Objevují se také další poznatky, které potvrzují, že využívání kombinace páry a bylin se používalo už od doby kamenné,“ vysvětluje saunový a masérský mistr Pavel Kruba, který věnikovou proceduru praktikuje v Selských lázních – Modletický dvůr a v Relaxačním a saunovém centru Tara v Brně.

Věniková procedura vrací saunování k jeho skutečným kořenům. Vychází z karelské banji, parní lázně, kde se od samých prvopočátků pracovalo s bylinami a větvičkami stromů – věniky. Jde o svazky čerstvých i sušených větviček s listy, nejčastěji dubové a březové. Každý má svou sílu. „Jsou historicky nejvíce osvědčené. Navíc mají mužsko-ženskou polaritu. Dub je mužský element a je doplňující, pečující. Je to pečující mužská energie. Bříza je oproti tomu ženský element. Je očistná a zbaví vás toho, co nepotřebujete a co vám škodí,“ vysvětluje Kruba a dodává, že věnik je u nás známý spíše pod názvem metlička. Ale nikoli ta na zametání, ale na ovívání. Listy při kontaktu s horkou párou uvolňují aromatické a léčivé látky, které člověk dýchá a tělo vstřebává.  

Hluboké prohřátí a detox

Zatímco suché sauny – jako je finská – často zatěžují srdce a vysušují sliznice, věniková procedura pracuje s teplotami do 80 °C a vysokou vlhkostí. Tělo se potí efektivně, s nižší zátěží a vůči prostředí nebojuje. Ba právě naopak, tělo a jeho nervový systém vlhké teplo postupně a bezpečně přijímá a prohřátí je paradoxně hlubší než v klasické sauně, což přináší uvolnění svalů, fascií, prokrvení tkání a detoxikaci. Svou roli hraje i aromaterapie spojená s inhalací páry s vůní bylin. To prospívá dýchacím cestám a plicím. Proto spadá tento druh procedury do kategorie speciálních masáží poskytovaných v sauně – tzv. fytotermálních masáží.

Další dimenzí je psychický efekt. Řada lidí tvrdí, že jde o formu meditace. Někdo si poprvé uvědomí, co jeho tělo skutečně potřebuje, jiný pustí napětí nebo potlačené emoce. V bezpečném prostředí může odeznít i trauma, které si člověk roky nese. „Skrze věniky a vnímavost může saunový mistr a masér poznat oslabená místa na těle a zacílit na ně větší pozornost. Doplnit teplo, uvolnění a péči,“ říká Pavel Kruba o tom, že lze díky proceduře najít souvislosti, které mohou přivést k pochopení příčin různých potíží. 

Procedura probíhá v několika parních cyklech — od úvodního jemného prohřátí přes samotnou práci s věniky až po závěrečný klidný návrat a případné protažení. Mnoho lidí popisuje, že zažilo hluboký pocit uvolnění, lehkosti a vyčištění zevnitř. Není to show, je to proces, který spojuje tělo, mysl a energii, a nabízí zážitek, jenž si klient zapamatuje.

Sauna se záměrem

Věniková procedura v sobě skrývá ještě jedno tajemství, avšak záleží na každém, jak moc a zda vůbec se mu chce otevřít. Ne nadarmo se o tomto druhu saunování říká, že dokáže být seberozvojové. V některých případech i transformační. Každý si totiž může před procedurou stanovit svůj záměr. „Například zbavit se psychických bloků, traumat, bolestí, potlačených emocí nebo se setkat s předky. Je to prostor pro celostní přístup a cesta k objevení sebe sama. Cesta k uzdravování a udržení zdraví a volného pohybu. V dávných dobách se takto pojaté sauny používaly i jako svatyně, kde se lidé mohou setkávat s předky a s druhým světem. Světem mrtvých. Hrály v ní roli různé neviděné bytosti,“ shrnuje saunový mistr Pavel Kruba.

Věniková procedura je silným zážitkem. Je ideální pro milovníky wellness, přírody a historických kořenů spojených s rituály a tradicemi. Kdy jindy ji vyzkoušet než nyní, v období nakloněném k saunování, introspekci a návratům k sobě.